شروع سنگنوردی داخل سالن

با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل تقویت قدرت , بهبود هماهنگی, و کسب مهارتهای اساسی در سنگ نوردی. تدریس کارها گوناگون شناخت از ادوا